1. 「お金がない…」大学生が抱えるリアルな悩みとは？
大学生活は自由と引き換えに、金銭的なプレッシャーも大きくなります。「お金がなくてつらい」と感じる大学生は少なくありません。学費や家賃、交際費など出費が多く、自分で稼ぐ手段も限られているためです。
「友達の誘いを断るしかない」「生活費を削るしかない」といった状況が、精神的なつらさにつながることもあります。
まずは「お金がない」と感じる原因を整理し、対策を講じることが大切です。
1-1. 奨学金や仕送りだけでは足りない現実
奨学金や親からの仕送りだけでは生活費をまかないきれないという声は多いです。家賃、光熱費、食費、教材費、交通費と、大学生の出費は意外と多岐にわたります。
例えば、一人暮らしの学生の場合、家賃だけで月5万円前後かかることも珍しくありません。そこに生活費が加わると、仕送りだけでは足りなくなるのは当然です。
自分で収入源を確保する工夫が求められます。
1-2. バイトのシフトが減って収入ダウン
バイトに依存している大学生にとって、シフトが減るとすぐに収入が落ち込んでしまいます。特に飲食店やイベント系など、季節や状況によって変動がある職種では不安定になりがちです。
突然の休業やスケジュール変更で、想定よりも稼げなくなることもあります。固定収入がない学生にとっては、メンタル的にもつらさが増します。
複数の収入源を持つことがリスク回避につながります。
1-3. 交際費や趣味で思わぬ出費がかさむ
友人との付き合いや趣味に使うお金も、意外と負担になることがあります。飲み会や旅行、ライブなど、楽しい時間の代償として財布が苦しくなるケースはよくあります。
「断るのが申し訳ない」「仲間外れになりたくない」という心理が働くため、無理して参加してしまいがちです。
優先順位を決めて、お金をかける場面を選ぶことが大切です。
1-4. 精神的に追い詰められる「お金の不安」
「お金がない」という状況が長く続くと、気持ちまで沈みがちになります。将来への不安や、周囲との経済格差を感じることで自己肯定感が下がることもあります。
また、「誰にも相談できない」と感じて孤立するケースもあります。経済的な悩みは精神面にも強く影響を及ぼします。
一人で抱え込まず、早めに行動を起こすことが大切です。
2. お金がなくてつらい時にできること
経済的に厳しい時期は誰にでもあります。しかし、その状況に対して何をするかで今後が変わってきます。現状を打破する具体的な方法を紹介します。
2-1. 支出の見直しで無駄を減らす
お金がないと感じたら、まずは支出の見直しから始めましょう。家計簿アプリを使って1週間分の支出を記録し、「必要」と「不要」に分類してみてください。
例えば、毎日のカフェ代やコンビニでのちょい買いが意外と大きな出費につながっています。月数千円レベルの節約も、積み重なれば大きな効果になります。
小さな改善から始めましょう。
2-2. 授業や生活に支障のないバイトを探す
アルバイトは生活の柱になりますが、無理に働きすぎると学業に悪影響が出ます。大切なのは、授業と両立できる働き方を選ぶことです。
たとえば、週1〜2回でOKな試験監督や、在宅でできるデータ入力・ライティングの仕事もあります。最近では、タイミーなどの単発バイトアプリも人気です。
「働きやすさ」で選ぶことが継続のカギです。
2-3. 大学の支援制度を活用する
大学には経済的な支援制度が整備されていることがあります。たとえば、授業料免除、給付型奨学金、緊急支援金、学内バイトなどがあります。
相談窓口が設けられているケースも多く、制度の内容を知らない学生が損をしていることも少なくありません。まずは学生課やキャリアセンターに相談してみましょう。
一人で悩まず、制度を味方にしましょう。
2-4. フリマアプリやポイ活でスキマ収入を得る
まとまった時間が取れない場合は、スキマ時間にできる方法で少しずつ収入を得るのも手です。たとえば、メルカリで不要品を売ったり、ポイントサイトやアンケートアプリで小遣い稼ぎをする方法があります。
大きな額にはなりませんが、月に数千円でもあれば食費や雑費に充てられます。精神的な安心にもつながります。
地道にできることを積み重ねていきましょう。
3. お金に振り回されない心の持ち方
経済的に苦しいときこそ、メンタルを保つ意識が重要になります。無理にポジティブになる必要はありませんが、考え方を少し変えるだけで気持ちは軽くなります。
3-1. 他人と比べすぎない
「友達はあんなに楽しそうなのに自分は…」と感じることは誰にでもあります。でも、見えている部分だけで他人の状況を判断するのは危険です。
SNSや人間関係から距離を置くことで、心が少し楽になることもあります。自分のペースを大切にしましょう。
お金の余裕＝人生の充実ではありません。
3-2. 今の努力が将来につながると信じる
今は苦しくても、それは「自立への一歩」と捉えることもできます。節約やバイト、支援制度の活用など、自分の力で解決しようとする姿勢は将来の自信につながります。
また、大学生活の中で身につけた金銭管理能力は、社会人になってから必ず役立ちます。今の経験は決して無駄になりません。
前向きな意味づけを意識してみましょう。
3-3. 話せる人がいることの安心感
「つらい」と感じたら、信頼できる人に話すことが大切です。話すだけで心が軽くなり、解決の糸口が見えることもあります。
友人、家族、大学の相談窓口など、自分に合った相手で構いません。特にお金の話はしづらいと感じるかもしれませんが、話してみることで気持ちが整理されます。
孤独にならないことが、最も大切です。
3-4. 小さな成功体験を積み重ねる
お金に関する不安を和らげるには、「自分でコントロールできた」という感覚を持つことが効果的です。
たとえば、1週間で食費を1,000円以内に抑えられた、フリマで1品売れた、アンケートで300円稼げた——そんな小さな成功体験が、自信や安心感につながります。
自分なりの「できた」を大切にしましょう。
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